Hogyan működik az immunrendszer? I. rész

A „Hogyan működik az immunrendszer?” kérdéssel való foglalkozás tökéletes alapot nyújt arra, hogy bizalmat szerezz saját egészségedben, és megértsd az immunrendszert erősítő összes alapvető építőelemet. 

Mivel az immunrendszer rendkívül összetett rendszer, a következő cikkben olvashatod, mely alapvető mechanizmusok működnek együtt, amikor káros kórokozók kerülnek szervezetünkbe. Megvizsgáljuk a nyirokrendszert is, amelynek tisztító feladatai szorosan együttműködnek az immunrendszerrel.

 Az immunrendszer

Az immunrendszer (latinul immunis , azaz tiszta) az emberi biológiai védekező rendszer. Fő feladata, hogy a szervezetet a nyirokrendszerrel együttműködve megtisztítsa és megóvja a káros hatásoktól. A biológiai értelemben vett káros hatások a következők:

• idegen anyagok, például vegyszerek vagy toxinok,
• szabadgyökök,
• kórokozók, például vírusok, baktériumok, gombák és paraziták is
• endogén sejtek, amelyeket le kell bontani, mert működésképtelenné váltak (régi sejtek, hibás működésű sejtek, valamint rákos sejtek).

Az immunrendszer mechanizmusai a veleszületett és szerzett immunrendszerre oszthatók:

A veleszületett immunrendszer

A veleszületett immunrendszert nem specifikus immunrendszernek is nevezik. Ahogy a neve is sugallja, a születéstől fogva jelen van, de nem specifikusan reagál. Nem alkalmazkodik élete során, és nem specializálódott bizonyos kórokozókra, de nagyon gyorsan hat. A veleszületett immunrendszer mechanikai és fiziológiai gátakból áll, mint például a bőr és a nyálkahártyák, valamint a humorális és sejtes védekezés: 

1,5-2 m² összfelületével bőrünk az első mechanikai gátként szolgál a káros hatások, például kórokozók és toxinok behatolásával szemben. 

A légutak nyálkahártyája az orrban, a torokban és a szemben körülbelül 1 m² nagyságú a belélegzett levegőben lévő kórokozók első akadálya. 

Az emésztőrendszer nyálkahártyája különösen nagy kiterjedésű. Kezdve a szájjal, majd a nyelőcsővel és a gyomorral, egészen a bélrendszerig, mindent nyálkahártya borít. A bél teljes területe legfeljebb 400 m²-re becsült. A nyálka azon tulajdonsága mellett, hogy megköti a behatoló idegen anyagokat, a nyálban, a gyomorsavban, az epe- és a bélnyálkahártyában találhatók speciális molekulák és antimikrobiális peptidek, amik közvetlenül ek is pusztítják a kórokozókat.

A humorális védekezés felveszi a harcot a kórokozókkal, amelyek szabadon mozognak és szaporodnak a vérben, a nyirokokban vagy más szövetnedvekben.

A sejtvédelem viszont észleli a betolakodókat (például vírusokat) a fertőzött sejtekben és szövetekben, és gondoskodik azok eltávolításáról. A rákos sejteket az immunrendőrség is ilyen módon ismeri fel és teszi ártalmatlanná szervezetünkben nap mint nap. 

A bél nagyon fontos az immunrendszer számára:

Egyrészt nagyszámú védekező sejtünk van a bélnyálkahártyában , amelynek felülete óriási mértékben megnövekszik a bolyhokkal és mikrobolyhokkal együtt. Másrészt a bélflóra , amelyben több mint 100 billió baktérium él:

• Az ép bélflóra megakadályozza a kórokozók terjedését a bélben.
• A bélbaktériumok az oldható rostok lebontásával és rövid szénláncú zsírsavakká alakításával látják el energiával a bélnyálkahártya sejtjeit.

A szerzett immunrendszer

Ha a szervezet első védekezése a veleszületett immunrendszer korlátain és mechanizmusain keresztül nem képes felvenni és semlegesíteni a kórokozókat, akkor 4-7 nap elteltével szerzett vagy specifikus immunválasz lép fel. Ez tovább tart, de nagyobb a pontossága is.

A szerzett immunrendszer az élet során fejlődik, és annál hatékonyabbá válik, minél változatosabb a felnövekvő ember érintkezése a különböző kórokozókkal. Ez azt jelenti, hogy előnyös, ha a gyermek tócsában játszik, vagy sok más gyerekkel érintkezik az óvodában. Ez olyan, mint az immunrendszer edzése, amelyben sok különböző antitest képződik. Példa erre a gyermekkori betegségek: aki gyermekkorában bárányhimlős volt, később életében immunis lesz rá. Míg a kórokozóval való első érintkezéskor az immunrendszer reagálása néhány napig tart, a későbbi fertőzésnek nagyon gyakran nincs következménye, vagy legalábbis kevésbé kifejezett tüneteket okoz. A szerzett immunválasz esetében megkülönböztethetünk sejtes és humorális immunválaszt is. Mindazonáltal emlékeznünk kell arra, hogy mindkét típusú immunválasz összefonódik, és nem tekinthetők teljesen függetlenül egymástól.

Hogyan működik az immunreakció?

Feltételezve, hogy a kórokozó legyőzte a mechanikai akadályokat, és az antimikrobiális testnedveken is túljutott, a további immunreakció lefolyása attól függ, hogy az immunrendszer korábban érintkezett-e ezzel a kórokozóval.

Első érintkezés kórokozóval

Kezdeti fertőzés esetén a kórokozókat először a veleszületett immunrendszer védekező sejtjei látják meg. Ezek a sejtek képesek megkülönböztetni a kórokozókat a szervezet saját sejtjeitől anélkül, hogy előzetesen kapcsolatba kerültek volna ezzel a kórokozóval. Képesek felszívni (fagocitizálni) a kórokozókat és bekebelezni – szó szerint „megeszik” őket. Ezért scavenger sejteknek is nevezik őket. Azonban nem pusztítják el teljesen az ellenséget, hanem most a kórokozók töredékeit jelenítik meg a felszínükön. Ezt a jelet az immunsejtek felismerik, és sablonként szolgál az antitestek képzéséhez.

Elegendő antitest előállítása eltart egy ideig. Ha ez idő alatt a kórokozók túlterhelik az immunrendszert, az illető megbetegszik. Ezt a kritikus időszakot "immunológiai résnek" nevezik. Ha azonban az antitest-termelés teljes lendületben van, több kórokozó válik ártalmatlanná, mint amennyi elszaporodik, és a betegség legyőzhető. Amikor az összes kórokozó elpusztult, megindul az antitest termelés. A képződött antitestek és a megfelelő memóriasejtek ezután hosszú ideig a szervezetben maradnak, és kialakítják a szerzett immunrendszert.

Az, hogy a fertőzés után kialakul-e betegség, számos tényezőtől függ, például a kórokozó mennyiségétől és típusától, valamint az immunrendszer állapotától.

Ismételt érintkezés a kórokozóval

Ha újra érintkezés történik egy ismert kórokozóval, akkor a memóriasejtekben lévő információk és az antitestek jelenléte nagyon gyorsan, azaz immunológiai rés nélkül beindítja az antitestek termelődését, így a kórokozók gyorsan eltávolíthatók. Ebben az állapotban immunitás van a megfelelő kórokozóval szemben.

Pszichés immuntényezők

Az immunrendszer jobban függ a pszichológiai tényezőktől, mint a legtöbb más testi rendszer. Ma már tudományosan bebizonyosodott, hogy mentális állapotunk hatással van immunrendszerünkre, és a félelem, a harag, a stressz és a negatív érzelmek gyengítik az immunrendszerünket. Az optimisták viszont ritkábban betegszenek meg, és gyorsabban gyógyulnak meg.

Az OK:

Az agy és az immunrendszer aktív cserét folytat a hormonok és hírvivő anyagok révén. Akut stressz esetén a szervezet túlélési üzemmódba kapcsol. Az energia visszahúzódik az emésztőrendszerből, megnő a pulzusszám, az izomerő és a vérnyomás, ez evolúciós szempontból azt jelenti, hogy gyorsan és erőteljesen ki tudja szabadítani magát az életveszélyes helyzetekből. Az állandó stressz, például a krónikus stressz, aggodalom vagy szorongás esetén azonban az immunrendszer legyengül, mivel az elhanyagolt emésztőrendszer tápanyaghiányt és az immunrendszer korlátozottságát eredményezi.

Immunrendszeri tünetek

A működő immunrendszer tünetei a nyálka, a gyulladás és a láz:

nyálka

Nyálkahártyánk hatékony öntisztító mechanizmussal rendelkezik: a nyálkahártya sejtjei olyan nyálkát termelnek, ami megköti az idegen anyagokat. A finom szőrszálak a nyálkát, beleértve a hozzátapadt idegen anyagokat is, a garatba szállítják, hogy végül a savas gyomornedvben elpusztítsák.

gyulladás

Például, ha a megfázás vírusai behatolnak a légutak nyálkahártyájába, helyi gyulladás lép fel. A vérerek kitágulnak az érpermeabilitás javítása és az immunválasz fokozása érdekében. Az adott immunrendszer éber.

Megfázás, köhögés és láz akkor is kialakul, ha a vírus olyan gyorsan szaporodik, hogy a szervezet első védekezési reakciói nem elegendőek. Egy tipikus kúra után azonban az immunrendszer körülbelül egy hét múlva ismét kontroll alatt tartja a helyzetet. Minél jobban működik az immunrendszer, annál enyhébbek a tünetek, és annál rövidebb ideig tart a betegség. A legyengült immunrendszerűek viszont télen gyakran egyik-másik megfázáson mennek keresztül. Ezért érdemes az immunrendszert optimalizálni.

láz

A baktériumok, vírusok és paraziták okozta gyulladások ellen a szervezet többek között a hőmérséklet emelésével küzd. A magasabb testhőmérséklet felgyorsítja az immunrendszer tevékenységét, de minden más anyagcsere-folyamatot is. 

Több leukocita képződik gyorsan, és sok kórokozó legyengül. 

38,5 fokos hőmérséklettől a legtöbb csíra már nem tud elszaporodni. A határhőmérséklet személyenként nagyon eltérő, az általános állapot számít. Ezért a lázat nem szabad elnyomni, hacsak nem emelkedik túl magasra.

A nyirokrendszer

Szervezetünknek az érrendszeren kívül nyirokrendszere is van. A nyirokrendszer a vérkeringéshez hasonlóan az egész testen áthalad, és támogatja az immunrendszer működését. 

A nyirokrendszer feladatai:

• A felesleges sejtfolyadék eltávolítása a szövetből és a folyadékháztartás szabályozása.
• Elhalt sejtek, fehérjék és idegen testek, csírák, zsírok és anyagcsere végtermékek eltávolítása.

A nyirok

A nyirok méteres, finom csatornákon folyik keresztül, és egyfajta endogén tisztító üzemként működik. Minden oldalról felszívja a salakanyagokat, méreganyagokat,  zsírokat és még sok minden mást, és felelős a méregtelenítésért és a vízelvezetésért.

Különbség a vérkeringés és a nyirokrendszer között:

Míg a véráram egy önálló rendszer, addig a nyirokrendszer nem egy kör, hanem egy olyan rendszer, amelynek kezdete és vége van.  A nyirokrendszer vakon végződő nyirokerekből áll, melyeknek az útjában minden testtájon mikroszkópos szűrők, nyirokcsomók helyezkednek el, a nyirokerek végül a mellkasi fő nyirokérbe gyűlnek össze, amely az érpályába torkollik.  A nyirok szállítása perisztaltikus-szerű hullámokon keresztül történik, amelyek különösen a testen, az izomzaton és a légzőmozgásokon keresztül áramlanak. Az ülő életmód tehát döntően negatív hatással van a nyiroktevékenységre. Mivel a nyirokrendszert a méregtelenítésre használják, az aktív nyirokáramlásnak nagy jelentősége van az öntisztulási folyamatban.

A nyirokszervek 

A nyirokszervek a védekező sejtek (limfociták) képzésére, differenciálódására, növekedés (proliferációjára) és tárolására specializálódtak: 

• Csontvelő – limfociták képződése
• Thymus (csecsemőmirigy) – T-limfociták érése 15 és 25 éves kor között
• Nyirokcsomók - a nyirok szűrése - antitestek képződése
• Lép - régi vagy hibás vörösvértestek kiválogatása - limfociták érése - limfociták és vérlemezkék tárolása
• Mandula - véd a kórokozók megtelepedése ellen a garatban - riasztja az immunrendszert - limfociták szaporodása
• Nyirokszövet a bélben – védekezés a kórokozók ellen a nyiroktüszők nagy felhalmozódásán keresztül.
• Féregnyúlvány  - harc a kórokozók ellen - védelem a hasznos mikroorganizmusokért

Az immunrendszer 80 százaléka a bélben található

A bél a szervezet legnagyobb érintkezési területe a külvilággal, és központi szerepet játszik a szervezet kórokozók elleni védekezésében. A limfoid tüszők nagy felhalmozódása található a bélnyálkahártyában. Ezek a limfociták laza asszociációi. Ezek az immunsejtek felismerik a baktériumokat és egyéb idegen anyagokat, amelyek túlélték a gyomorsavat, megjelölik és elpusztítják azokat, és tárolják információikat, hogy később gyorsabban reagálhassanak. 

Ezenkívül a vastagbélben található az úgynevezett bélflóra. A zseniálisan felépített bélnyálkahártyát sűrűn tömött hámsejtekkel és finom mikrobolyhokkal több millió bélbaktérium megtelepedése védi a káros baktériumoktól. Ha ez egyensúlyban van, akkor a káros baktériumok nehezen szaporodnak, vagy megtelepednek. Az egészséges bélflóra tehermentesíti a nyirokszövet immunrendszerét és támogatja az immunrendszert.

Összességében nagy felületének köszönhetően a bélnyálkahártyában lévő nyirokszövet az összes immunsejt körülbelül 70-80 százalékát tartalmazza, amelyek viszont az összes antitest (IgA) több mint 70 százalékát termelik. Ez megmagyarázza a kijelentést: az immunrendszer 80 százaléka a bélben található.

Izgalmas lesz a II. rész: Hogyan erősítheted meg immunrendszeredet 

Itt megtudhatod, milyen feltételek mellett lehet optimalizálni a tisztítási funkciókat, illetve milyen természetes módszerekkel erősíthető az immunrendszer. 

Ha szeretnéd mélyebben megismerni a természetes táplálkozás egészségügyi hatásait, és magasabb szintre emelni egészséged  - akkor vedd fel velem a kapcsolatot!