Ha rosszul érzed magad, tudd, hogy figyelmed irányának megváltoztatásával MINDIG jobban érezheted magad.
TE irányíthatod, hogyan szeretnéd érezni magad, mert a figyelmedet a körülötted lévő dolgok pozitív oldalaira irányíthatod.
Érted-e már, hogy befolyásod van az életedre és arra, amit tapasztalsz, gondolsz, érzel?
KEDVESSÉGÉRE MÓDOSÍTHATOD EZEKET. Azonban emlékezned kell arra, hogy a szomorúság állapotából nem lehet egy pillanat alatt a nagy öröm állapotába kerülni, mert túl nagy a rezgési eltérés e két állapot között, de a közérzeted fokozatos javítása lehetséges számodra!
MINDIG emelheted a rezgésedet, ha megváltoztatod a figyelmed irányát vagy olyan dolgokra összpontosítasz, amelyek jó érzéssel töltenek el. Tedd meg, amit kell, hogy még egy kicsit is jobban érezd magad, ez már egy nagy lépés, mert ha tudod, hogy SZÁNDÉKOSAN javíthatod a közérzetedet és ezáltal növelheted a rezgésedet, az nagyon jó móka. Használhatod a "szeretlek" módszert, ami javítja közérzetedet. Ez az egyik leghatékonyabb módszer a szükségtelen negatív gondolatok megtisztítására. Ez magában foglalja a "szeretlek" szavak ismétlését, amíg jobban nem érezzük magunkat. Amikor rosszul érzed magad, kezdd el ismételgetni, hogy szeretlek, amíg meg nem változik az érzésed, amíg nem érzel békét és harmóniát, ez annak a jele lesz, hogy megnőtt a rezgésed.
Az elméd megnyugtatása a jelenben való lehorgonyzással növeli az energiaszintedet. Már az első használat után érezni fogod! Olyan időkben, amikor külső ingerek annyira stimulálnak bennünket, nehéz megnyugtatni az elmét. Vond ki magad az összes versenyzésből, ami benned zajlik. Folyamatosan ugrálsz a múlt, a jelen és a következő dolgok között, ez folyamatosan felemészti az energiádat. A jelen pillanatban való jelenlét tudata megállítja az elmét a vándorlásban, megállítja a gondolatok vándorlását és teret teremt a tudatosságnak.
Itt egy nagyszerű technika, ami arról szól, hogy gondolatban vagy hangosan beszélsz magaddal arról, hogy mit csinálsz éppen, és mit érzel. Ez növeli az energiánkat, megnyugtatja elménket és élesíti a tudatosságunkat.
PÉLDA: „Egy erdei ösvényen sétálok. Az alakom egyenes. A légzésem nyugodt, kiegyensúlyozott, mély. Körülöttem sok fát látok, sok zöldet. A környező légkör békével és madarak énekével teli. Remekül érzem magam. Az energiám kiegyensúlyozott, teljes harmóniában vagyok az élettel és önmagammal.
A gondolatok nem tűnnek el, formálódnak, jönnek és mennek, de azáltal, hogy gyakoroljuk az éberséget, hogy mi történik a jelen pillanatában, mit érzel a jelen pillanatban, hagyod, hogy elméd ellazuljon, kilépjen a káoszból és fókuszálj rá ebben az egy pillanatban. Ezenkívül szeretném hozzátenni, hogy a légzésre való összpontosítás is nagyon népszerű és hatékony. Általában öntudatlanul lélegzel, de ha az elmédet akarod összpontosítani, akkor ezt tudatosan tedd, és az elméd ellazul. A gyertya lángjára is összpontosíthatsz.
Most egy nagyon egyszerű, de rendkívül hatékony személyes rezgésnövelő technikára szeretnék bemutatni (arra kérlek benneteket is próbáljátok ki).
Az univerzum SZERETI az egyszerűséget és a könnyedséget, ezért ezen az úton haladva SZÁNDÉKOSAN és TUDATOSAN annak a 7 dolognak a pozitív oldalaira fogok összpontosítani, amelyek ma a figyelmemet fogják kapni. Ez a gyakorlat erősen befolyásolja a kisugárzott energiát, mert pozitív oldalakra összpontosítja a figyelmedet - ennek köszönhetően árad belőled a hála, megbecsülés, szeretet vibrációja, ez csupa pozitív, erős energia és erről szól a tudatos élet és a tudatos alkotás.
A GYERTYÁKRA koncentrálok, és kiemelem azok pozitív oldalait: Imádom a lila gyertyatartóimat. Csodálatos a színük, a kidolgozásuk és a szerkezetük! Nappal lila fényükkel örvendeztetnek meg, este pedig, amikor gyertyák égnek bennük, hihetetlenül megnyugtató, lelki fényt adnak. Hálás vagyok, hogy rendelkezem velük.
A MADÁRÉNEKRE koncentrálok, és kiemelem azok pozitív aspektusait: Az ablakon kívül madarak énekelnek. Csodálatos csicsergésük az egész területre kiterjed.
A természet zenéje milyen gyönyörűen hangzik. Éneklésük rezgései megtisztítják a teret. Rendkívüli, csodálatos és méltó a hatalmas hálámra. Köszönöm, hogy itt vagy, hogy tanúja lehettem ezeknek a csodáknak.
Az általam FŐZÖTT LEVESRE összpontosítok, és kiemelem annak pozitív aspektusait: A csodálatos illat szétterjed az egész konyhában. A friss zöldségek, a burgonya, a káposzta és a szárított zöldségekből készült természetes ízesítőim csodálatos, ízletes és rendkívül egészséges étellé varázsolják a levesemet. Szerencsés vagyok, mert van egy fazék, amiben főzök, van egy gáz a melegítéshez, és egy kanál, amivel keverhetem a levesemet! Gazdagság vesz körül, amiért rendkívül hálás vagyok!
A FÁ- ra koncentrálok, és kiemelem annak pozitív aspektusait: Egy fa millió, milliárd levelével. Abszolút tökéletesség, amely a jó gyökerek erejére emlékeztet. Van egy csodálatos angyali üzenetem felírva" Mi, angyalok emlékeztetünk benneteket, hogy vannak angyal szárnyaid, tehát itt az ideje a megalapozásnak. Amikor minden reggel felkelsz, gondolj arra, hogy gyönyörű, egészséges gyökerek nőnek ki a lábadból, és hatolnak be a Földanyába. Érezd! Mi, angyalok azt mondjuk nektek, hogy itt az ideje, hogy szilárdan megálljatok a Földön, mert ezért vagytok itt. Szeress minket, légy velünk, kérj és adj hálát, de élj is itt a Földön. "Az angyalaid"
A BEVÁSÁRLÁS-ra koncentrálok, és kiemelem annak pozitív aspektusait: A boltba menve hálásnak érezem magam, hogy amikor csak akarok, elmehetek és megvehetem, amit csak akarok. Ezen a helyen, mint minden más helyen, vannak dolgok, amiket szeretek, és vannak, amelyek nem szolgálnak, de tudom, hogy mások kapcsolatba léphetnek velük, ezért mindent értékelek, és a számomra legjobbat választom. Minden vásárlásomat alaposan átgondoltam. Azt választom, ami egészséges és tápláló. Köszönöm!
A FÜGGÖNYÖKRE A HÁLÓSZOBÁBAN fókuszálok, és kiemelem azok pozitív oldalait: Imádom ezeket a függönyöket. Tejcsokoládé színük tökéletesen passzol a világos falakhoz. Reggel, amikor felkel a nap és egyenesen besüt az ablakaimba, lehetővé teszik, hogy sötétben fejezzem be az alvást, nagyon szeretem :) Imádom ezt a kontrasztot, amikor felkelek sötét van, és amint elhúzom őket, a szobát elönti a napfény. Minden nap mosolyt csal az arcomra:)
A ZÖLD TURMIXRA fókuszálok , és kiemelem annak pozitív aspektusait: Imádok zöld turmixokat készíteni. Hatalmas energiát adnak a testemnek! Minden alkalommal, amikor iszom, úgy érzem, hogy valami jót és különlegeset teszek magamnak. Kapcsolatot érzek a Földanyával, és hálát érzek minden ajándékért, amit tőle kapok. A legértékesebb zöldségek és gyümölcsök azok, amelyeket magam szerzem be. Sok-sok földi energia van bennük, ami a testemet mozgatja. Köszönöm!
A világ a maga lényegében nem több, nem kevesebb, mint annak tükörképe, amivé önmagunkban, gondolatainkban, érzelmeinkben, érzéseinkben, hiedelmeinkben, imáinkban (…)
Mindannyian iránymutatásokat kapunk abban a reményben, hogy jobb emberekké válunk, és ha jobb emberek leszünk, egy jobb világot építünk...
